经常上夜班该注意些什么

病情分析：
上夜班，特别需要注意安全。需要饮食上调匀就可以了。

指导意见：
建议可以带些蛋糕、牛奶、水果、鸡蛋一类，应该可以满足了。保健品，年轻人不需要吧，

指导意见：
经常上夜班需要注意日常调理，下班以后需要补充睡眠，平时多运动增强体质，不是值班尽量避免熬夜，饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，上夜班对身体是种损害，而且无法挽回的，我也不例外。夜晚是多种脏器休息的时间，若在工作的话会丢失水分。

指导意见：
建议下午多睡会，晚上才好有点精神。夜班的话晚餐比平时多吃点来点水果多喝水，如果来杯牛奶最好了。其他真没啥必要了。平时跑步锻炼身体~增强体质。