2014-02-11 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我162高体重60++
请问这是标准的身材吗?
我该如何变瘦?
满意答案
病情分析:
你好,减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,如果感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食
指导意见:
运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。