长期舌苔厚黄,肚子胀,反酸,

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：我 从16岁开始肠胃就一直不太好，今年34岁，就去年开始特别明显肚子胀，便秘，舌苔厚黄，现在我为了天天有大便，每天早上空复喝3杯白开水，然后能都够大便出来，就的大便稀的，最近几天突然想大便的次数多了，而且肚子感觉胀。睡眠也不太好，每晚要醒几次，

曾经的治疗情况和效果：去医院检查胃镜和肠镜。反正就说是 慢性胃炎，吃了好多药也没什么好转，后然也怕吃药了，乱吃药总归不太好。

想得到怎样的帮助：我每天空腹喝这么多水，行不行？我该怎样调理我的病。还有我 的病到底是什么引起的一直缠绕我感觉每天不怎么舒服