2014-02-22 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:请问抑郁症吃什么食物最好?我姐姐有严重的抑郁症,不知道是怎么回事,应该吃点什么?能减轻抑郁症的。家里人都很担心,也有压力抑郁病患者吃什么样的食物好?
想得到怎样的帮助:想咨询抑郁病患者吃什么样的食物比较好?
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病情分析: 牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类,还有就是多吃谷物。这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。
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