2014-02-23 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:最近不知道是怎么了,晚上老是难以入睡,平时的工作还好不算太累的,但就是不知道怎么睡不着的,真的是很想吃安眠药的,又怕会影响身体健康,想来这里问下,有失眠的人要注意什么才好的。
想得到怎样的帮助:失眠的人应该注意些什么?
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病情分析: 你好,建议如果容易失眠,晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来,可以适当的通过冥想使自己放松,睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚,左右拍拍涌泉穴,知道酸痛就好,帮助人很好的睡眠。祝身体健康。
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