2014-02-24 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我的一个好兄弟跟他女朋友分手以后就开始了长时间的失眠,每天基本上就睡两三个小时,怎么睡都睡不着,白天上课的时候就一点精神都没有,严重影响到了他的学习进度。真不知道该拿他怎么办。
想得到怎样的帮助:请问出现这种情况应当怎么治疗才好呢?
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病情分析: 你好,这种情况就要注意了,一定要把心放开一点。多想点轻松快乐的事情。多和家人或者是好朋友多交流。建议把心里的郁闷向你的好朋友倾吐出来,一定要保持心情舒畅,除了学习外,可以找一找自己感兴趣的事情做做。体育运动是很好的放松心情,减少压力的方式。可以多和朋友做群体类的体育锻炼。
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