2014-02-24 1人回答
性别:女年龄:50岁
健康咨询描述:家里二伯母最近脾气特暴躁,没事就骂骂这骂骂那的,精神状态也不佳。带她去看医生,说没病,是更年期到了才有这症状的,让平时注意点。就想了解下该怎样注意平时生活,对更年期有益。
想得到怎样的帮助:请问更年期应该注意哪些生活细节?
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病情分析:
你好,更年期女人要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。