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内分泌失调

2014-03-02 1人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：脸色发黄，最近脸颊长斑，腰酸，有时小腹痛

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病情分析：
内分泌失调会引起你所说的症状，而维持内分泌的稳定，主要通过日常的饮食、睡眠、运动来调理。

指导意见：
饮食上，注意尽量避免吃油腻、辛辣、油炸、烧烤、腌制的食物，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物。少喝饮料，多喝白开水。睡眠上不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床。晚餐后2小时，可以做一些运动，如慢跑、跳绳。

投诉 2014-03-02 08:34

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