2014-03-02 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在好痛苦,我应该是患抑症,在高中时.邮于自己上的省重点高中.压力较大.在也没有以前的优势.我是个自尊心极强的人.不肯去医院检查.请问抑郁症避免的方法有那些.
想得到怎样的帮助:抑郁症避免方法.
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病情分析:
你好,1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块,一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时,关注自己的思维和观念。6、记下你的观念,以便更好地澄清它。7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。