2014-03-03 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:这样的情况大概一年了,因为个人感情一方面的原因,现在又是工作一方面的原因,就是无法入眠,心烦,糊思乱想,常自我调节就是没有用一年了人憔悴了很多很多,
曾经的治疗情况和效果:这周去看了,医生说的很吓人,所以请帮我分析一下,因觉得个人感情工作问题想自己走出来,所以一直没有看,因为自己是一个外向的人所以一直没有看,
想得到怎样的帮助:我感觉我没有像医生说的好样严重,让我做一个经络疏通在配一些药,可是费用太贵了个人觉得没有必要自己调理应该可以,但是医生说的很吓人,所以我让得到医生的帮助,帮我分析一下报告单真的问题很严重吗?谢谢,
满意答案
病情分析:
您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见:
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!,
其他答案 (2)
病情分析:
合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
指导意见:
建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
病情分析:
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
指导意见:
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。