腰杆周围一圈不动不痛一动就痛

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损所致。

指导意见：
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。

病情分析：
关于你的情况，有可能是局部的腰肌劳损所致，也有可能是腰椎病病变所致，建议进行检查明确一下具体的情况。

指导意见：
必要时需要考虑进行一个腰椎CT或磁共振检查，看看有无骨质增生，腰椎间盘突出等等问题。必要是可以吃点腰痛宁，非普拉宗等药物。