白癜风患者发泄的方法？
2014-03-07 2人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：最近夫妻感情不和睦总吵架，孩子也不省心，单位工作也不顺利。本来就有白癜风这个病，就怕压力大了病情加重。这可怎么办好啊。
想得到怎样的帮助：白癜风病人有什么好的发泄办法？
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满意答案
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- 李凤芹医生 副主任医师
- 咨询：2678人
病情分析：
用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。 培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
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2014-03-07 14:32
其他答案 (1)
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- 张先华 主治医师
- 咨询：120123人
病情分析：
你好，白癜风病人有什么好的发泄办法，
1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。
2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。
3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。
4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
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2014-03-08 10:34
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