2014-03-07 2人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:你好!今年48岁,近来脑子忘性很大,刚过两天的事就忘了,是脑子有问题了吗?怎么才能增加记忆力,谢谢!
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病情分析: 你好营养物质缺乏,特别是B族维生素和氨基酸的缺乏,使记忆力丧失
指导意见: 建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡
其他答案 (1)
病情分析: 要保持良好的记忆,首先要保证充足的休息,合理膳食,不要吃辛辣刺激性的食物。每天规律的生活,适当的运动。如果很重要的事,就养成记纸条的习惯。
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