2014-03-10 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:医生你们好啊!我今年就要毕业了心里的压力很大的。我面临着很得意的问题尤其是就业。心里恐慌晚上就睡不着。最近这几天失眠的很厉害。我想知道这种情况注意什么呀?
想得到怎样的帮助:失眠的人最好注意什么?
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病情分析: 你好建议如果容易失眠,晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来,可以适当的通过冥想使自己放松,睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚,左右拍拍涌泉穴,知道酸痛就好,帮助人很好的睡眠。祝身体健康。
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