健步走可以改善抑郁吗？
2014-03-11 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：我表姐今年36岁，半年前和我姐夫离婚了，孩子也给了男方。这个事情对姐姐影响很大，她一下子变得很自闭，不和人接触，也不爱说话，抑郁严重，家人很担心，怕她想不开，昨天我一个朋友说健步走对抑郁有好处。
想得到怎样的帮助：健步走可以改善抑郁吗？
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，健步走是可以有效改善抑郁的。研究表明每天行走一万步，坚持2个月可能改善焦虑症、抑郁症症状。对于部分有焦虑症或抑郁症的患者来说，不妨每天坚持走路一万步，以良好存成身心的全面健康，祝早日康复。
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