我今天13岁，120斤。我每天晚上睡前1
2014-03-12 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我今天13岁，120斤。我每天晚上睡前1个小时左右做3组俯卧撑每组15个和3组仰卧起坐每组10个。我今天13岁，120斤。我每天晚上睡前1个小时左右做3组俯卧撑每组15个和3组仰卧起坐每组10个。这样做到放暑假能练出胸肌和腹肌吗。
满意答案
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- 万长明 主任医师
- 咨询：9885人
病情分析：
放暑假能练出胸肌和腹肌应该是可能的，但觉得运动的量还是有点不足。
指导意见：
请体育老师指导，适当的逐渐的增加运动的量。
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2014-03-13 05:01
其他答案 (1)
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- 陈宇 主治医师
- 吉林市化工医院
病情分析：
目前这种长期的训练，会有一定的腹肌的情况的出现，同时饮食上也需要进行控制，但最好找合适的健身教练进行专业的指导，这样才有利于练出坚强的肌肉
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2017-10-02 21:16
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