如何做阴缩运动
2008-11-06 2人回答
年龄：27岁
健康咨询描述：患者性别:
女
孩子两岁,没生孩子前就有这种现象,只不过现在更严重一点
满意答案
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- 庆璐 副主任医师
- 长治市妇幼保健院
病情分析：
你好,缩阴操.卧式锻炼: 臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.
立式锻炼: 站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动
若有疑问欢迎继续咨询
祝您健康
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2008-11-06 08:48
其他答案 (1)
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- 许红 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，你是说你生完孩子已经两年了。如果出现了阴道的松弛。那么建议你首先应该去医院做一个盆底肌肉的检查。必要时可以做盆底的康复治疗的
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2018-06-16 20:41
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