我有心理强迫症，尽管自己已经把握的很好，

病情分析：
您好！心理强迫症是一种精神心理疾病。

指导意见：
需要去精神心理科进行治疗的，需要找出原因，比如受到刺激等，根据原因进行治疗的，祝您健康快乐！

病情分析：
你好，依你所说，还不能确定你就是强迫症的。

指导意见：
我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，保持一个良好的心态，如果方便的话，你最好到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，明确一下诊断，确诊后再通过药物或者心理疏导。