更年期综合征是不好的哈？
2014-05-05 1人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：我的妈妈最近一段时间不知道怎么了，老是唠叨，还有脾气没有以前好，食欲不好，看见什么东西就烦心，是更年期综合征吗？好焦急啊。
想得到怎样的帮助：更年期综合征注意事项？
满意答案
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- 谢丹婷 主任医师
- 咨询：22906人
病情分析：
建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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2014-05-05 19:06
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