2014-05-08 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我是一名技工,每个月只有一天能休息,比较累,也没有时间谈恋爱,平时性生活吗,就靠自己的手,没办法,渐渐的我发现我身体一天不如一天这样是不是性功能障碍的前兆,我是不是该锻炼了。
想得到怎样的帮助:我想知道我该怎么锻炼?
满意答案
病情分析: 你好,推荐你一种可以壮阳的运动1.坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。2.双手放在矮凳后方用力抓紧,在两膝间放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。
取消确定