我的腿搭不了二郎腿，怎么办？
2014-05-17 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：小时候可以搭二郎腿，我长大了就搭不撩了，而且做高板凳感觉腿有些麻木，头上出汗，没有力气。走路还有些罗圈腿。我该怎么办？:
想得到的帮助：怎么可以搭二郎腿？
满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
指导意见：
方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.
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2022-10-31 21:01
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