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胖肚子脸色不好懒惰不爱动

2014-05-20 2人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：160米 140斤胖肚子大便溏肤色不好怎么办:

想得到的帮助：胖肚子脸色不好无力懒动怎样减肥怎么调理

满意答案

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

投诉 2014-05-20 12:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，

指导意见：
建议适当运动，减少脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果有助于提亮肤色，劳逸结合，避免疲劳，祝你减肥成功。

投诉 2014-05-20 12:15

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