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更年期综合征要注意的饮食事项？

2014-05-21 1人回答

性别：女年龄：41岁

健康咨询描述：我是越来越觉得自己的更年期综合征严重了，现在总是胡乱的发脾气没有征兆也没有任何原因的，就总是会发脾气，丈夫一直都是很是包容我，但是我自己的心理是很是不舒服的，想知道在饮食上有什么要注意的。

想得到怎样的帮助：有哪些饮食事项是更年期综合征该要注意的？

满意答案

病情分析：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

投诉 2014-05-21 12:29

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