颈部昂头时嘎嘣地响牵连后背胳膊关节酸痛,肩与胳膊的韧带做响

病情分析：
你好: 为了消除或减轻长期伏案低头工作对颈椎带来的不良影响,最简单,最有效的办法是定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合.颈椎病患者在日常生活中最大的误区是过度地活动颈部,认为多活动才能缓解疼痛.另外还要注意避免以下方面:
1.彻底纠正“高枕无忧”的错误观点.人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过,选择通透性强,符合生理弯曲,高度适中的枕头十分重要.
2.避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3.工作中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳；
4.定期抬头远视,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟. 老百姓在日常生活中颈椎软组织痛时,可以适当地采用一些比较安全的方法,一是手法轻按摩,二是热敷,用热水袋敷到颈部疼痛的地方,三是用红花油涂抹,四是用药膏止痛.

病情分析：
可能是颈椎病,最好到医院做CT检查一下.平时不要长期久坐或伏案低头,定时改变颈部姿势.
配合采取以下措施 :
　　1.选用健来枕芯.健来枕芯柔软舒适 ,能促进血液循环 ,改善脑部,颈部微循环 ,增加颈动脉流入脑部的血流量 ,使神经处于有序活泼状态 ,对颈椎病有很好的预防和辅助治疗效果.
　　2.用热敷治疗.用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用.
　　3.按摩颈部.由患者或其家属用手掌小鱼际在颈部 (主要是枕颈后部 )揉按 5~ 15分钟 ,再捶捏患处 1~ 2分钟 ,每日做 2次.
　　4.注意小休调节.长时间伏案工作的人 (如作家,会计等 ),每半小时后应休息 10~ 20分钟 ,并作仰头远视,消除疲劳.
　　5.坚持做颈部操.每日早晚做颈部操一次 ,先做后仰 10~ 20次 ,再做左,右侧屈10~ 20次.

病情分析：
你好:
可能是颈椎病引起的症状,建议去骨科检查,明确诊断.1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.

病情分析：
建议你最好到医院来做个检查,明确诊断,积极有效合理的治疗.