2014-06-15 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:我是个胖子,由于常年不运动,导致身体越来越臃肿,现在我想健康的减肥,不去刻意绝食什么的,但是我不知道具体做什么好,最好能效率点,我想减肥后做很多事。
想得到怎样的帮助:请问怎么做到健康的减肥?
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病情分析: 你好,建议你1控制你的食欲食欲十分害人,饥饿就想吃,吃了就变胖。但是想要减轻体重,不是放弃你所喜爱的食物,重要的是控制它,不要多食。2固定你的锻炼从运动中减肥,使人通过正常的新陈代谢来燃烧脂肪,使汗液带出油脂,可谓是最健康的减肥方法了,有个固定的锻炼能使你的身材保持的很好,十分重要
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