为眼前的事头疼，沟通遇阻所以心理也难受。

病情分析：
从你以上的表现来看，头痛有三十多年，近期表现心情低落、自责自卑，分析考虑为抑郁状态的表现

指导意见：
个人意见：首先需要去当地医院查一下头部磁共振以助于排除脑器质性病变，如果检查未发现明显异常可以去当地医院心理咨询科进一步就诊

病情分析：
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,

指导意见：


建议：平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。