经常睡不好觉想别人的事情而且特别害怕

病情分析：

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

指导意见：


您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

病情分析：
有可能是由于精神因素导致。

指导意见：
一般情况下建议缓解心理压力，调整心态，可以用莲心泡水饮用，有一定安神作用。