2014-07-23 10人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述: 近两年只长了3㎝左右但还没有160,就怕到了骨骼闭合的时期就不会长了、很担心
满意答案
病情分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见:
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
其他答案 (9)
病情分析:
你好,你现在还处于发育的阶段,注意补充营养还是能够长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,平时多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。
指导意见:
另外注意多进行户外运动,经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
病情分析:
这种情况的话应该是有,增长身高的可能性的,注意多吃含钙多的食物,饮食营养丰富均衡,多做跑跳运动,夜间休息一定要充足,这样才能长高
病情分析:
你好,初二还处于生长发育的高峰时期,是可以长高的。希望你多吃点新鲜的水果蔬菜,吃点有营养的食物,需要补充上钙片,多参加一些跑步等运动,平时尽量不要熬夜,按时休息。
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你描述的情况分析。建议最好去医院面诊拍片,看一下骨骺线是否闭合。如果没有闭合的话,是可以继续长高的。
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