手脚冰凉，体虚易疲劳

性别：女

健康咨询描述：BR>患者年龄:２４

 月经时间不是很稳定，但变化都是在７天之内．睡觉不易发热，手脚冰凉。易怕冷。易累易疲劳。偶尔头昏．
请问医生，有什么好的药方调养吗？又或者只用体育锻炼的方法增强体质就可以了？还有，只有一次，不孕的可能性应该很小吧！
非常感谢！

病史:自小体育不好（不知道是不是也意味着体质不好），但绝对的很少生病．我于2003年有过一次药流史，且药流不全清宫。后来有轻微的感染，导致月经不调，白带不正常．经几次治愈愈全．可能因为休息不足的原因，感觉身体没有以前好。

第一次问题补充:
嗜睡
请问需要吃什么样的药物或其它来提高体力和精力
第二次问题补充:
病史:第一次药流不全可能是因为在吃药期间用冷水洗过澡还吃过辣的东西