2014-08-12 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:不知道是不是因为工作压力比较大的缘故,晚上经常睡不着,白天的时候又没有什么精神,有时候晚上我想让自己睡觉,但是越想让自己睡觉注意力越集中就越睡不着,也不想吃安眠药
想得到怎样的帮助:失眠有没有食疗的方法?
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病情分析:
您好,根据您的描述,建议您可以试试以下方法:1:睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制。2.睡前喝1杯热牛奶,有催人入睡作用。3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。