服用维生素b6有减肥的公效吗..
2008-11-26 2人回答
健康咨询描述：服用维生素b6有减肥的公效吗
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满意答案
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- 杜雨锡 主治医师
- 吉林市中心医院
病情分析：
1, 多菜少肉:如果你已经开始用瘦肉做菜,那麽,在做肉饼时最好把肉量减少一半,并加些蔬菜.这样不但可以增加纤维素,脂肪也明显减少了.
2, 吃过东西再运动:最好把这个次序颠倒过来.食物所产生的热效应会使代谢率加速,从而使运动造成的高代谢率更高.
3, 变化宜多:食品的种类和花色宜多,这样才能保持均衡饮食.
4, 多尝尝植物蛋白:很多肥胖的人都不敢吃肉,但千万不要连维持体质的蛋白质也摒弃.
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2008-11-26 19:40
其他答案 (1)
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- 苏晶莹 主治医师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
你好，维生素b6有营养神经的作用，并没有减肥的功效，想减肥的话，建议少食多餐，少吃热量高的食物，餐后适当运动，保持健康的生活方式。
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2018-07-16 22:34
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