2014-08-28 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我生小孩的时候有190斤了,现在生完也有两年了怎么我的体重还有150斤,肚子上的肉怎么也下不去,以前只有90几斤:
想得到的帮助:怎么减下来
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病情分析: 你好,减肥每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见: 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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