军训回来脸和手臂晒得非常黑

病情分析：
这种太阳晒黑的皮肤至少要半个月才能恢复正常。

指导意见：
有的人皮肤新陈代谢较慢，则需要1个月以上才能完全恢复正常。

病情分析：
军训回来脸和手臂晒得非常黑，请问需要多久才能白回来？（女生，17岁）

指导意见：
怎么也得一两月才能白回来的，建议平时可以注意防晒，可以外涂防晒霜，可以多吃含维生素C多的食物。有美白的效果。

指导意见：
你好，玉米中的胱胺酸含量丰富可以阻挡紫外线，另外多吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果；水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，坚持喝，也有很好的效果。祝你健康漂亮。