怀孕前三个月每天需要多少的运动量？

病情分析：
要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以性生活的。建议不要剧烈的运动，尤其是碰撞腹部的运动，要好好养胎哦，但散步之类的轻度运动是可以的。

病情分析：
你好，怀孕后一定要注意身体，不能做剧烈的运动，要注意休息和睡眠并且要多吃新鲜的蔬菜和水果。前3个月的运动量不宜过大，每天都要坚持运动但是不能时间过长而且不能过于劳累，要注意休息，每天保持良好的心态。是可以正常上班的，睡觉时间要充足，最好是每天睡觉10个小时以上。