2014-09-19 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:晚上睡不着有时候还会异常兴奋晚上睡不着有时候还会异常兴奋:
想得到的帮助:晚上睡不着有时候还会异常兴奋晚上睡不着有时候还会异常兴奋
满意答案
病情分析:
你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的
指导意见:
治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
其他答案 (2)
病情分析:
让自己放松下来。把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面,比如。平静的湖面上,有一条小船,在轻轻的荡漾,涟漪,一圈一圈的在向外扩散……。或者蓝蓝的天空有朵朵白云,在慢慢的向远处飘动……飘动……。
或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义,是单纯的,反复的背诵。这样大脑容易放松下来,也就容易入睡了。
病情分析:
睡前不要做任何激烈的运动,不要喝含有咖啡因的饮品,不要吃的过饱。平时多做一些有氧运动,晚上睡前洗澡或者泡脚都有助于睡眠。