膝关节疼痛两周，用药后没有效果

病情分析：
你好，根据你的描述考虑可能是运动过大引起膝关节损伤。

指导意见：
建议你现在暂时先不要锻炼身体，多休息一下，用热毛巾热敷膝关节附近。

病情分析：
你以前不锻炼，现在开始锻炼了就会左腿膝关节酸软痛

指导意见：
推拿按摩法1.患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。??2.点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。??3.一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。??4.将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。??经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。