上的六年通宵现在转白班感觉人好累精神不好

病情分析：
生物钟有较大改变，感到精力差，是正常的生物钟转换现象，就和倒时差一样。

指导意见：
这是正常的现象，需要过一段时间的适应才会恢复。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑是生物钟紊乱的原因造成的。

指导意见：
你好，很高兴为你解答。你由于生物钟紊乱，所以才会精神不好。要尽量的改正过来，白天再困也不要睡觉，实在熬不住可以起来走走，晚上尽量10点之前入睡，一般经过几天后就可以纠正过来的。