月经不调一般该怎么预防？

指导意见：
你好，月经不调的情况下要注意平时饮食和生活规律，保持心情愉快，注意不要乱吃药，尽量少吃生冷的食物，目前已经痊愈了，那么要注意继续观察之后的月经，看看是否正常

病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，月经期不调需要注意休息，注意饮食规律，不要熬夜，保持心情舒畅，避免心情激动，避免过度劳累，多吃维生素高和高蛋白食物，适量参加体育运动。

病情分析：
你好，月经不调的预防是1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、减缓工作中的压力，让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

6、平时注意饮食的均衡和多样化。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

病情分析：
你好。预防月经不调，可从以下几方面做起：1、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。2、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。3、避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。4、女性朋友们的内裤应柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

病情分析：
你好，月经不调建议检查情况后通过中药进行调理，饮食，休息规律，一般是可以治好的。心情要放轻松，不要太过于忧愁和压抑。