失眠最好的治疗方法是什么啊？
2014-10-23 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：老公最近的工作压力特别大，回到家里又要面对我和婆婆的争吵，搞得老公晚上睡不着，失眠，有什么办法来治疗失眠呢。
想得到怎样的帮助：请问失眠最好的治疗方法是什么啊？
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- 高教园 其他
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病情分析：
你好！失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪，调整生物钟恢复正常，让你到点就睡，到点就醒，美睡8小时，一觉到天亮。
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2014-10-23 09:52
其他答案 (1)
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- 家乡神医 其他
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病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
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2014-10-23 09:52
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