晚上睡觉总是多梦，早上起床，总感觉不解乏
2014-10-29 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：睡完觉起来感觉特别累，早上偶尔会醒，但是再入睡，就有点儿困难
满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,
指导意见：
可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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2014-10-29 07:52
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