2014-10-29 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:最近这段时间总是心情特别的不好,总是觉得活着还不如死了算了,去医院的神经内科检查,医生说我这是得了抑郁症吃了一段药之后恢复了,心情好了很多。
想得到怎样的帮助:抑郁症的自我治疗是什么?
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病情分析: 您好,抑郁的自我治疗方法是:变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
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