胃气、胃胀、难以消化有什么解决..

病情分析：
建议少吃多餐,如果确实需要服用药物,可找中医开些助消化的.西药考虑促胃动力药如“吗丁啉”等；另附一保健：
1 .早餐要吃热.吃“热食”才能保护“胃气”.早晨体内的肌肉,神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩,血流更加不顺.天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断.这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力.
2 .早餐搭配要合理.合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭,热燕麦片,热羊乳,热豆花,热豆浆,芝麻糊,山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜,面包,三明治,水果,点心等.
3 .少吃刺激食物,喝粥,多喝酸奶,养胃的～～
4 .在饮食习惯上,要少食多餐,吃饭时不宜过饱,也不宜空腹时间过长.不吃有刺激性的食品,少吃生冷油腻的食品,一定要吃早餐,晚餐要吃得少.食品的选择上,要以容易消化的食品为主,多喝小米粥,空腹吃几粒生花生米可以健胃.
5 .从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改.
6 .一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水.
有害于胃的健康的 8 种吃法
1 ,吃得过快.狼吞虎咽,囫囵吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不 足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病.
2 ,吃得过饱.暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张,胃穿孔等严重疾患.
3 ,边读（玩）边吃.有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃.这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病.
4 ,常吃零食.经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”.
5 ,蹲着吃饭.我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯.这种进食方式,使腹部消化道血管受挤压,不利于血液供应,而进餐时,恰需大量血液入胃用于消化.调查表明,这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关.
6 ,多吃冷食.有些人偏爱冷食,尤其在夏天连喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降,一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病.
7 ,烟酒过度.吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率.而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血,胃穿孔等.经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降.
8 ,食物过辣.经常进食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎.