2014-10-31 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我从小到现在一直就比较的胖,特别是在最近两年的时间里,我的体重更是增长的特别的吓人,到现在我都不能接受了,有的时候在稍微的运动一会就会有喘不上气来的情况的,所以就想进行减肥了。
想得到怎样的帮助:请问,在日常生活中最好的减肥方法是什么?
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病情分析:
您好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
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病情分析:
你好,不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。