恢复正常人

病情分析：
你好。从你的情况来分析，考虑是抑郁症的表现。

指导意见：
建议综合来调整自己，第一，安排好日常起居，生活相对有规律，保持乐观心态，每天至少安排运动半小时以上，也许开始不适应，过一段时间就好了。第二，树立自信心，要肯定自己的优点，同时也不回避自己的缺点，不要害怕自己是一个有缺点的人，伟人都会有缺点的，又何况我们呢，所以不要追求完美，不要盲目攀比，让内心平静下来，在平静中接受自己的现状，一切尊重客观，但同时又不放弃努力，这样就可以了。第三，如果自己无法调节，建议到精神专科门诊看看，在医生的指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝开心快乐。