下肢和胳膊抽筋现象啊

病情分析：
你好，抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙引起。

指导意见：
建议注意保暖，劳逸结合，可以口服一段时间葡萄糖酸钙补钙，多晒晒太阳促进钙的吸收。

病情分析：
你好！据你叙说分析考虑你的情况可能与缺钙有一定关系，注意饮食保养，注意保暖。

指导意见：
建议你到正规医院做微量元素测定、类风湿因子、血沉检查，进一步明确原因及时对症治疗，注意加强体育锻炼，提高免疫力，注意加强饮食保养，多吃新鲜蔬菜水果以及含维生素、钙、铁高的食物，注意休息。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑为青春发育期身体缺乏矿物元素和微量元素的表现。

指导意见：
这个年龄正是身体发育的高峰期，身体需要大量的矿物元素，比如：钙铁锌硒，运动后对于其需求更大。建议平时多吃蔬菜和水果，不要偏食，可以适度服用补充这些元素的药物。

病情分析：
你的这个情况可能是缺钙。

指导意见：
如果经常出现这样的状况你应该引起注意才是，最好去医院看一下。