脖子后下方疼痛，伸胳膊太用力疼

病情分析：

你所说的这是颈椎病。可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫

指导意见：
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。严重的话建议手术。

病情分析：
你好，颈椎已经不是正常的生理弯曲了，这个情况其实也是一种适应过程，不需要再搬过去了，否则也是一种创伤

指导意见：
保守治疗就行，可以采取推拿，针灸，热敷的方法，或者吃点西药，比如颈康颗粒等，还有一个重要的就是平时养成良好的习惯，避免劳累，适量活动颈部