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失眠有熊猫眼怎么办

2015-02-01 2人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：每天都休息不好，失眠太严重，早上起来都有黑眼圈了，大家常常笑话我有熊猫眼，失眠的滋味是真的很痛苦啊，不知道怎么办

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: 王珏 主治医师; 枣庄市立医院

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病情分析：
你好，黑眼圈的形成与失眠,疲累,身体差,内分泌等有关系,影响血液循环,不能把血红色素输送到血管,造成黑色素的沉淀

指导意见：

减轻黑眼圈可以尝试提高睡眠质量,保证充足睡眠,适当的按摩及眼部运动会增加血液循环,也可以减轻黑眼圈,多食用维生素含量丰富的食物,适当体育运动,增强体质.

投诉 2015-02-01 11:17

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: 飞龙在天121 其他; 咨询：27401人

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病情分析：
你好，请不要过分担心，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

投诉 2015-02-01 15:25

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