脚扭伤脚背起个包，不敢走。

病情分析：
外伤在24小时之内不可以热敷，需要冷敷才行。

指导意见：
刚开始热敷会造成肿胀，冷敷可以减轻疼痛和肿胀，24小时之后再热敷。

病情分析：
你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。

指导意见：
建议可以用红花油等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味等。减少活动，抬高患肢。

病情分析：
如果没有伤及骨头，可能是软组织扭伤，需要检查确诊。

指导意见：
也可以局部外用奇正消痛贴局部外贴，内服九分散，或氯唑沙宗片，双氯芬酸钠片，地塞米松进行治疗。

病情分析：
你好，24小时内先冰敷，24小时以后热敷。

指导意见：
建议：年纪较大的女性需要注意是否骨折，建议先至医院拍X线片，治疗可先用云南白药喷剂。