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抑郁症患者怎么做可以调整情绪？

2015-02-03 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：自从上个孩子流产之后自己就变得很伤心，什么事情都会忘坏的方面想，总是情绪很不稳定，家人带我看了医生了，说是有点抑郁症的症状，我自己怎么做可以缓解一下心情呢。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者怎么做可以调整情绪？

满意答案

病情分析：
你好，患有抑郁症要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。

投诉 2015-02-03 11:09

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请不要过分担心，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

投诉 2015-02-03 11:31

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