长期精神紧张，失眠10年，西药中药都用过
2015-02-11 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：缓解，但还会复发，一点小事就整晚不能睡，请问大夫有什么好的建议吗？女，40岁
满意答案
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- 申立华 医师
- 威县人民医院
病情分析：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
指导意见：
应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理
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2015-02-11 08:40
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